Физкультура_6-7 _УО

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Кузнецовская средняя общеобразовательная школа»

Согласовано:

Утверждаю:

Зам. директора по УВР

Директор МКОУ «Кузнецовская СОШ»

___________Феденева Д.В.

________________Гринева Л.И.
Приказ №164 «27» августа 2021 г.

Рабочая программа
по физической культуре
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
на 2021-2022 учебный год
6-7 класс
3 час в неделю
(всего 102 часа)
Составитель:
Учитель физической культуры
МКОУ «Кузнецовская СОШ»
Зобнина Т.В.

Планируемые результаты освоения обучающимися с легкой
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
адаптированной основной общеобразовательной программы
Результаты освоения с обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) АООП оцениваются как
итоговые на момент завершения образования.
Освоение обучающимися АООП, которая создана на основе ФГОС, предполагает достижение ими двух видов результатов:
личностных и предметных.
В структуре планируемых результатов ведущее место принадлежит личностным результатам, поскольку именно они обеспечивают
овладение комплексом социальных (жизненных) компетенций, необходимых для достижения основной цели современного образования ―
введения обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в культуру, овладение ими социокультурным опытом.
Личностные результаты освоения АООП образования включают индивидуально-личностные качества и социальные (жизненные)
компетенции обучающегося, социально значимые ценностные установки.
К личностным результатам освоения АООП относятся:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;
2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных
ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление
сопереживания к чувствам других людей;
12) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат,
бережному отношению к материальным и духовным ценностям;
13) проявление готовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты освоения АООП образования включают освоенные обучающимися знания и умения, специфичные для
каждой предметной области, готовность их применения. Предметные результаты обучающихся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) не являются основным критерием при принятии решения о переводе обучающегося в следующий класс,
но рассматриваются как одна из составляющих при оценке итоговых достижений.
АООП определяет два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.
Минимальный уровень является обязательным для большинства обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями). Вместе с тем, отсутствие достижения этого уровня отдельными обучающимися по отдельным предметам не является
препятствием к получению ими образования по этому варианту программы. В том случае, если обучающийся не достигает минимального
уровня овладения предметными результатами по всем или большинству учебных предметов, то по рекомендации психолого-медикопедагогической комиссии и с согласия родителей (законных представителей) Организация может перевести обучающегося на обучение по
индивидуальному плану или на АООП (вариант 2).

Физическая культура
Минимальный уровень: знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по
укреплению здоровья; демонстрация правильной осанки; видов стилизованной ходьбы под музыку; комплексов корригирующих
упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в

положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета; понимание влияния физических упражнений на физическое
развитие и развитие физических качеств человека; планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством
учителя); выбор (под руководством учителя) спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года; знания об
основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация; демонстрация жизненно важных способов
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание); определение индивидуальных показателей физического
развития (длина и масса тела) (под руководством учителя); выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и учебной деятельности; выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под руководством
учителя); участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных
игр и соревнований; представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными,
географическими особенностями, традициями и обычаями народа; оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных
заданий; применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры.
Достаточный уровень: представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе о Паралимпийских
играх и Специальной олимпиаде; выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов: упражнения на осанку, на
контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лѐжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне; знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание
температурных норм для занятий; планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с
использованием средств физической культуры; знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела),
подача строевых команд, ведение подсчѐта при выполнении общеразвивающих упражнений (под руководством учителя); выполнение
акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом уровне; участие в подвижных играх со сверстниками,
осуществление их объективного судейства; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями,
традициями и обычаями народа; доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и предложение способов
их устранения; объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение ошибок (с помощью учителя);
ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений; использование разметки спортивной площадки при выполнении
физических упражнений; пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием; правильная ориентировка в пространстве
спортивного зала и на стадионе; правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и спортивных игр.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА.
Теоретические сведения: Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в жизни человека. Подвижные
игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при
выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры. Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика Теоретические сведения. Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам. Правила поведения на занятиях по
гимнастике. Значение утренней гимнастики. Практический материал: Построения и перестроения. Упражнения без предметов
(корригирующие и общеразвивающие упражнения): упражнения на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления мышц; укрепления голеностопных суставов и стоп; укрепления мышц туловища, рук и ног; для формирования и укрепления
правильной осанки. Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; большими обручами; малыми мячами; большим мячом; со
скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание; упражнения на равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития
пространственно-временной дифференцировки и точности движений; упражнения на преодоление сопротивления; переноска грузов и
передача предметов.
Легкая атлетика Теоретические сведения. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника
безопасности при прыжках в длину. Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечносухожильного аппарата к
предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию;
правила передачи эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал: Ходьба. Ходьба в разном темпе; с изменением направления; ускорением и замедлением; преодолением
препятствий и т. п. Бег. Медленный бег с равномерной скоростью. Бег с варьированием скорости. Скоростной бег. Эстафетный бег. Бег с
преодолением препятствий. Бег на короткие, средние и длинные дистанции. Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки. Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину (способами «оттолкнув ноги», «перешагивание»).
Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в вертикальную цель. Метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки .
Лыжная подготовка Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни; санитарно-гигиенические требования к занятиям на лыжах. Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных
ходов.

Практический материал. Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный; одновременный бесшажный; одновременный
одношажный). Совершенствование разных видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка Теоретические сведения. Занятия на коньках как средство закаливания организма.
. Подвижные игры Практический материал. Коррекционные игры; Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом;
прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и др.
Спортивные игры: Баскетбол Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся при выполнении
упражнений с мячом. Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.
Практический материал. Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по свистку. Передача мяча
от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок
мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача. Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на
площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал. Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении.
Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая
передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис: Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр. Практический материал. Подача
мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу: Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу. Практический материал. Передвижение по площадке
в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом ранее изученных
правил.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 -7 класс
и п/п

Основные виды учебной деятельности
Раздел программы

Виды программного
материала
I

Основы знаний о
физической культуре

Закрепление правил поведения в зале, на площадке
Подготовка формы, переодевание
Знакомство с новыми названиями снарядов и гимнастических элементов
Закрепление правильной осанки, ходьбы, бегом, метания, прыжков
Изучение истории Олимпийских игр.
Представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том числе и
Специальной олимпиаде;

Физическое
совершенствование

Общеразвивающие
упражнения,

Ходьба в различном темпе по диагонали. Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три). Смена ног при
ходьбе

упражнения на осанку,
коррекционные и
корригирующие

Понятие «интервал». Ходьба в обход с поворотами на углах. Ходьба с остановками по сигналу учителя
(повторение).
Выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;

Полное углубленное дыхание
Дозированное дыхание в ходьбе с движениями рук
Расслабленные потряхивания конечностями с возможно более полным расслаблением мышц при
спокойном передвижении по залу. Чередование напряженной ходьбы (строевым шагом) с ходьбой в
полуприседе с расслабленным
2

Строевые упражнения
Гимнастика с
элементами акробатики
Основные положения движения головы, конечностей, туловища.
Упражнения на гимнастической стенке
Акробатические упражнения
Переноска груза и передача предметов
Танцевальные упражнения
Лазания и перелезания
Равновесие
Прыжки
Упражнение на координацию

Легкая атлетика

Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе Ходьба с сохранением правильной осанки, на
носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба в чередовании с бегом
Изучение разных видов ходьбы.
Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки
группами и по одному. Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег, 15 м — ходьба)
Прыжки через скакалку, в длину, высоту.
Метание
Выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне»;

Волейбол

Футбол

Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Стойка игрока и перемещение. Повороты и
ускорение. Удары по мячу. Ведение мяча. Учебная игра.

Баскетбол

Знакомство с правилами игры в баскетбол. Знакомство с правилами поведения на занятиях при обучении
баскетболу. Основная стойка; передвижения без мяча вправо, влево, вперед, назад. То же самое с
ударами мяча об пол. Ведение мяча на месте и в движении. Остановка по сигналу учителя. Ловля и
передача на месте двумя руками, повороты на месте.

Кроссовая подготовка

Ознакомление с правилами, расстановка игроков на площадке. Нападающий удар двумя руками сверху в
прыжке, ловля мяча над головой, подача двумя руками снизу. Учебная игра

Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин, подвижные игры для развития выносливости.

Лыжная подготовка

координировать движения рук и ног при беге на лыжах;
выполнять спуск в низкой стойке, передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке дo 1 км;
передвижение на лыжах на скорость;
применять правила игр.

Конькобежный спорт

Занятия на коньках как средство закаливания организма. -ознакомление

Настольный теннис

Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 6- 7 КЛАСС 3 часа в неделю всего 102 часов.
№
урока

Тема урока

Характеристика видов деятельности учащихся
Легкая атлетика (13 часов)
Инструктаж по техники безопасности на уроках. Знать требования
на уроках физической культуры.

Организационно-методические
требования на уроках физической
культуры. Инструктаж по технике
безопасности.

История легкой атлетики
Развитие скоростных способностей
(бег с ускорением от 30-40м)

Раскрывают историю возникновения и формирования физической
культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как
явление культуры.
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают
её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.

Развитие скоростных способностей.
Спринтерский бег, эстафетный бег.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают
её самостоятельно.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Развитие скоростных способностей.
Бег 30м

Развитие выносливости
Бег в равномерном темпе от 10 до 12
мин

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают
её самостоятельно.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих
физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Развитие выносливости

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают

Бег на 500 м

её самостоятельно.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих
физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической
нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений,
осваивают её самостоятельно.
Описывают технику выполнения метательных упражнений,
осваивают её самостоятельно.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных
упражнений.

Прыжок в длину с разбега

Развитие силовых качеств.
Метание малого мяча на дальность

Развитие скоростных способностей
Челночный бег 3х10м

Развитие выносливости:
Кросс 500м

Прыжок в высоту с разбега, Развитие
координационных способностей
Кроссовая подготовка. Эстафета.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают
её самостоятельно.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих
физических качеств.
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений.

Прыжок в длину с места. Развитие
координационных способностей

История футбола. Техника
безопасности.
Овладение техникой передвижений
с мячом.
Освоение ударов по мячу и остановок

Применяют беговые упражнения.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности
Описывают технику выполнения прыжковых упражнении, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения
Футбол 2 часа
Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся
отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами
игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при
занятиях футболом
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного

мяча.
История волейбола. Инструктаж по
технике безопасности. Стоики и
перемещения игрока.
Стоики и перемещения игрока.
Развитие координационных
способностей.

освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Волейбол 17 час
Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся
отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в волейбол Стойки игрока
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Стоики и перемещения игрока.
Развитие координационных
способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Закрепление техники перемещений
и развитие координационных
способностей.

Освоение техники передачи мяча
сверху двумя руками на месте

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий.

Прием и передача мяча с верху двумя
руками. Развитие координационных
способностей

Освоение техники приема и передач
мяча сверху двумя руками в
движений.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Основные приемы игры. Развитие
координационных способностей.

Описывают технику освоенных игровых действий и приёмов.

Освоение техники приема и передач

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.

мяча сверху двумя руками после
перемещения

Волейбол. Нижняя подача мяча.

Описывают технику освоенных игровых действий и приёмов.

Волейбол. Нижняя подача мяча.

Описывают технику освоенных игровых действий .

Волейбол. Основные приемы игры.

Волейбол. Развитие физических
качеств.

Используют игровые упражнения для развития названных
координационных способностей
Используют игровые упражнения для развития названных
координационных способностей
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения тактики игровых действий, соблюдают правила
безопасности.
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Определять степень утомления организма во время упражнений.

Волейбол. Развитие физических
качеств.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к
сопернику и управлять своими эмоциями.

Волейбол. Развитие физических
качеств.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к
сопернику и управлять своими эмоциями.

Развитие ловкости, силы и скорость.
ОФП.

Овладение техникой передвижения,
остановок, стоек, поворотов в игре
баскетболе

Определяют степень утомления организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия для развития
выносливости
Баскетбол 21 час
Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся
отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.
Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

Овладение техникой передвижения,
остановок, стоек, поворотов.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила

безопасности
36

Овладение техникой передвижения,
повороты без мяча и мячом

Овладение техникой передвижения,
остановок, поворотов и стоек.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Освоение ловли и передачи мяча.
Ловля и передача мяча двумя руками
от груди

Описывают технику изучаемых игровых приёмов , осваивают их
самостоятельно. Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники игровых приёмов и действий,
соблюдают правила безопасности

Освоение ловли и передачи мяча.
Ловля и передача мяча одной рукой
от плеча на месте

Освоение ловли и передачи мяча:
Ловля и передача мяча одной рукой от
плеча и двумя от груди в движений

Освоение техники ведения мяча:
Ведение мяча в низкой, средней
стойке.

Освоение техники ведения мяча:
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.
Ведение мяча в движений по прямой и Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
с изменением направления и скорости. освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Освоение техники ведения мяча:
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.
Ведение без сопротивления защитника Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
ведущей и не ведущей рукой
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности

Овладение техникой бросков мяча:
Броски одной и двумя руками

Овладение техникой бросков мяча:
Броски одной и двумя руками с места,
после ведения.

Осваивают технику игровых действий и приёмов, варьируют её в
зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности

Освоение индивидуальной техники
Осваивают технику игровых действий и приёмов, варьируют её в
защиты: Вырывание и выбивание мяча зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе
игровой деятельности

Закрепление техники владения мячом
и развитие координационных
способностей.

Закрепляют технику освоенных игровых действий и приёмов,
варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений,
владения мячом и развитие
координационных способностей.

Освоение тактики игры:
Тактика свободного нападения

3 четверть
Закрепляют технику освоенных игровых действий и приёмов,
варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры:
Позиционное нападение

Освоение тактики игры:
Нападение быстрым прорывом

Освоение тактики игры:
Взаимодействие двух игроков

Овладение техники игры: Игра по
упрощенным правилам минибаскетбола.
Овладение игрой и комплексное
развитие психомоторных
способностей

56
57

Осваивают технику освоенных игровых действий и приёмов,
варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе игровой деятельности

Лыжная подготовка 15 часов
Инструктаж по технике безопасности. Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена
История лыжного спорта.
выдающихся отечественных спортсменов. Основные правила
соревнований. Раскрывают значение занятием лыжным спортом для
укрепления здоровья и основных систем организма и для развития
физических силы
Овладевают правилами техники безопасности .
Освоение техники лыжных ходов:
Подбирают по размеру лыжные ботинки, палки, лыжи
попеременный двухшажный ход.
Соблюдают правила техники безопасности
Освоение техники лыжных ходов:
Освоение техники изучаемых ходов, выполнение поворотов
попеременный двухшажный ход..
переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Освоение техники лыжных ходов:
Освоение техники изучаемых ходов, выполнение поворотов
попеременный двухшажный ход..
переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Освоение техники лыжных ходов:
Освоение техники изучаемых ходов, выполнение поворотов
одновременный бесшажный ход.
переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Освоение техники лыжных ходов:
Описывать технику изучаемых ходов, выполнение поворотов

одновременный бесшажный ход.

переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Описывать технику изучаемых ходов, выполнение поворотов
переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила
безопасности

Освоение техники лыжных ходов:
одновременный бесшажный ход.

Освоение техники лыжных ходов.
Передвижение на 1 км.

Освоение техники лыжных ходов.
Передвижение 1 км.

Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила
безопасности

Освоение техники лыжных ходов:
повороты переступанием.

Освоение техники лыжных ходов:
Передвижение 1 км.

Освоение умения описывать технику изучаемых ходов, выполнение
поворотов переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила
безопасности

Освоение техники лыжных ходов:
подъем «полуелочкой»

Освоение техники лыжных ходов:
торможение « упором.»

Освоение техники лыжных ходов:
передвижение 1 км.

Освоение умения описывать технику изучаемых ходов, выполнение
поворотов переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Освоение умения описывать технику изучаемых ходов, выполнение
поворотов переступанием, подъемов, спусков, торможения.
Соблюдают правила техники безопасности
Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного

освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила
безопасности
69

Конькобежный спорт

Организующие команды и приемы
перестроений Инструктаж по технике
безопасности

75
76
77
78

Ознакомление с историей появления конькобежного спорта с
именами выдающихся конькобежцев.

Гимнастика 16 часов
Изучают историю гимнастики и запоминают имена
выдающихся отечественных спортсменов. Различают
предназначение каждого из видов гимнастики.
Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время
занятий физическими упражнениями
Акробатические упражнения.
Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы,
Развитие гибкости, координационных Описывают технику выполнения общеразвивающих упражнений и
способностей.
технику выполнения кувырка вперед
Акробатические упражнения.
Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.
Развитие гибкости.
Описывают технику выполнения общеразвивающих упражнений
вдвижений, технику выполнения кувырка вперед и назад,
гимнастического «мостика»
Акробатические упражнения.
Описывают технику общеразвивающих упражнений с палками.
Развитие гибкости.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений: стойка
на лопатках; «мост» «кувырки»
Акробатические упражнения.
Описывают технику общеразвивающих упражнений с палками.
Развитие гибкости.
Составляют комбинации из числа разученных упражнений: стойка
на лопатках; «мост» «кувырки»
Строевые упражнения. Развитие
Используют данные упражнения для развития силовых качеств, для
координации, силовых качеств.
сохранения правильной осанки
. Строевые упражнения. Развитие
Используют данные упражнения для развития силовых качеств, для
координации, силовых качеств.
сохранения правильной осанки на гимнастической скамейке.
Опорный прыжок
Описывают технику общеразвивающих упражнений.
Акробатические упражнения и
Используют данные упражнения для развития силовых
комбинации: кувырок вперед и назад
способностей и силовой выносливости

79
80
81
82
83
84

Акробатические упражнения и
комбинации: стоика на лопатках
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие силовых способностей и
силовой выносливости: лазанье по
канату

4 четверть 27 час
Используют данные упражнения для развития гибкости
Используют гимнастические и акробатические упражнения для
развития названных координационных способностей
Используют гимнастические и акробатические упражнения для
развития названных координационных способностей
Используют гимнастические и акробатические упражнения для
развития названных координационных способностей
Используют гимнастические и акробатические упражнения для
развития названных координационных способностей
Используют данные упражнения для развития силовых
способностей и силовой выносливости

Развитие силовых способностей и
силовой выносливости: подтягивание
на перекладине.

Используют данные упражнения для развития силовых
способностей и силовой выносливости

Развитие скоростно-силовых
способностей.

Используют данные упражнения для развития силовых
способностей и силовой выносливости

Правила

соревнования.

Настольный тенис – 2 часа
Техника Познакомиться с правилами соревнований.

парных игр.
Подача мяча слева и справа.
88

Подача мяча слева и справа, прямые
подачи с вращением мяча

Выполнять подачи мяча слева и справа.

Легкая атлетика 10 часов
Физкультура и спорт в Российской
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для

Федерации на современном этапе.
Прыжковые упражнения

укрепления здоровья и основных систем организма и для развития
физических способностей. Соблюдают технику безопасности.
Осваивают упражнения для организации самостоятельных
тренировок.
Самоподготовка к сдаче норм ГТО.

Развитие координации движений.
Прыжковые упражнения
Развитие координации движения.
Прыжковые упражнения
Развитие силовых качеств.
Метание малого мяча на
дальность(тестирование)

Выполняют специально подобранные прыжковые упражнения

Кроссовая подготовка. Бег на средние
дистанции. Развитие выносливости.

Описывают технику выполнения беговых упражнений.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Развитие скоростных способностей:
Бег на короткие дистанции
30м.(тестирование)

Описывают технику выполнения беговых упражнений.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

90
91
92

Выполняют специально подобранные самостоятельно прыжковые
упражнения
Описывают технику выполнения метательных упражнений,
осваивают её,демонстрируют вариативное выполнение
метательных упражнений.

Соблюдают правила безопасности
95

Кроссовая подготовка. Развитие
выносливости.
Бег на результат 60м

Описывают технику выполнения беговых упражнений.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Соблюдают правила безопасности

Прыжки в длину с разбега на
результат.

Прыжки в высоту с разбега.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения ,для развития
соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений.

98
99

100

101

102

Кроссовая подготовка. Эстафетный
бег.
Кроссовая подготовка. Развитие
выносливости.
Бег 1500м (тестирование)
Футбол. Овладение техники
передвижений. Повороты. Развитие
координационных способностей
Футбол. Освоение техники ведения
мяча. Освоение техники удара по
мячу. Развитие физических качеств.
Футбол. Освоение техники остановки
катящегося мяча. Развитие
физических качеств.

Применяют прыжковые упражнения .
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила
Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Применяют разученные упражнения для развития выносливости
Футбол 3 часа
Описывают технику изучаемых игровых приёмов.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности